과식단점1 과식과 폭식을 피해야 하는 이유와 그 대처 방안 폭식은 현대 사회에서 흔히 발생하는 문제로, 많은 사람들이 스트레스, 회식, 명절 등의 이유로 과도한 음식을 섭취하고 후회하는 일을 반복합니다. 특히 다이어트를 하고 있는 중이라면 이러한 폭식은 목표 달성에 큰 걸림돌이 되기도 하며, 심리적 스트레스를 음식으로 해소하는 경향이 강해질 수 있습니다. 그러나 과식 후 후회하는 것보다는 그에 대한 현명한 대처 방법을 아는 것이 중요합니다. 과식 후 우리의 몸이 어떻게 반응하는지, 그리고 이를 관리하기 위한 방법들을 알아보겠습니다. 과식 후 우리 몸의 반응과식을 하면 우리 몸은 에너지를 과도하게 저장하려고 합니다. 우리가 섭취한 음식은 소화 과정을 통해 영양소로 분해되고, 이 영양소들은 혈액을 통해 온몸으로 전달됩니다. 이 과정에서 필요한 에너지는 즉시 사용되지.. 2024. 8. 27. 이전 1 다음
